好医助医疗教你如何挑选合适的拐杖

      老年人年纪大了腿脚不便都需要配备拐杖，有了拐杖的帮助，上楼下楼，散步遛弯都能方便安全许多。但是有时候明明拐杖也没什么问题，却还是用着不舒服，不对劲，甚至还可能摔倒，那我们究竟如何给家里的老人或者是给自己挑选拐杖呢？

首先拐杖的选择要考虑拐杖的长度，长度合适的拐杖，可以让您行走起来更舒服、更安全，也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。

拐杖正确长度的测定：穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度的弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸，就是您的拐杖的理想长度。也可以参考这个公式：拐杖长度=0。72×身高。这样的长度才能更好地维持身体平衡。一般老年人使用的拐杖不宜超过自己腰部哦！！！

其次拐杖的材质也很重要，一般拐杖都是木头或者铝合金的，挑选拐杖的时候注意要选轻便灵活的哦，还要承重性比较好的，这样用起来才比较安全，通常是铝合金材料的拐杖比较好用。

还有关于拐杖的配置也需要注意，最好是扶手牢固、高度可调试、拐头有防滑装置的轻便拐杖。

另外拐杖的种类也很多，比如四脚拐杖、T形拐杖、前臂支持型拐杖等，下次再为大家讲讲不同种类的拐杖的用途，大家要根据自己的需求选择最合适的拐杖哦。能不使用拐杖的话最好还是不要使用，以免产生依赖性。好医助医疗，守护一生健康。